2月28日，綿陽(yáng)市警鐘街小學(xué)特別邀請(qǐng)綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院兒童心理衛(wèi)生科余波主任，為全校家長(zhǎng)舉辦了以“破解焦慮循環(huán)，用DBT守護(hù)家庭情緒生態(tài)”為主題的2025年春季學(xué)期心理講座活動(dòng)。
在講座中，余波深入淺出地剖析了焦慮的本質(zhì)與功能，指出焦慮并非全然有害，適度的焦慮可作為一種保護(hù)機(jī)制，促使人們關(guān)注問題并采取行動(dòng)，但過度焦慮則可能導(dǎo)致功能失調(diào)，影響家庭和諧與孩子的心理健康。他詳細(xì)講解了焦慮的代際傳遞機(jī)制，通過“家庭焦慮循環(huán)模型”，揭示了家長(zhǎng)焦慮如何通過生物學(xué)、行為模仿和語(yǔ)言塑造等通道傳遞給孩子，并進(jìn)一步引發(fā)親子關(guān)系的緊張。
余波還向家長(zhǎng)們傳授了DBT（辯證行為療法）四維抗焦慮工具箱，包括正念技術(shù)、痛苦耐受技術(shù)、情緒調(diào)節(jié)技巧和人際效能技巧，幫助家長(zhǎng)學(xué)會(huì)識(shí)別自身及孩子的焦慮信號(hào)，并掌握有效的應(yīng)對(duì)方法。他強(qiáng)調(diào)，當(dāng)家長(zhǎng)不再成為焦慮的“助燃劑”，孩子將能夠發(fā)展出自己的情緒調(diào)節(jié)能力，從而構(gòu)建一個(gè)更加健康、和諧的家庭情緒生態(tài)。
該校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次講座受到了家長(zhǎng)們的一致好評(píng)，他們紛紛表示收獲頗豐，不僅對(duì)焦慮有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還學(xué)會(huì)了實(shí)用的心理調(diào)適技巧，未來(lái)將更好地陪伴孩子成長(zhǎng)，共同營(yíng)造積極向上的家庭氛圍。
?。ㄚw 露 黃友勇）
